OPEN PREP – 12 février 2018


No Excuses

Semaine du 12 Février

Nous sommes à peine une semaine avant les OPEN, nous allons donc limiter les EXTRAS afin de focuser sur notre récupération et l’intensité dans notre entraînement.

Lundi le 12 Février

AUCUN EXTRA

Mardi le 13 Février

5 Rounds of:
1 KM Rameur
20 DB Snatch à 50/35lbs

Mercredi le 14 Février

AUCUN EXTRA

Jeudi le 15 Février

5 Rounds of:
2 KM Vélo
9 Thrusters à 135/95lbs

Vendredi le 16 Février

AUCUN EXTRA

2 Responses to OPEN PREP – 12 février 2018

  1. Lafo dit :

    Mardi
    23:06

    Jeudi
    17:23

  2. Martin nadeau dit :

    Mardi 12 février

    A. 23:36 5 rounds 1k row / 20 db snatch 50lbs